下半身ダイエットで美足披露

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下半身のダイエット
今ダイエットについて悩んでるんですが…全体的に細みとは言い難くどちらかといえば肩幅が広くガッチリしています。。 お尻と太ももに脂肪がついていて、これらを痩せれば少し細みのパンツもはけるのでは…という希望を持ってるんですが…どうでしょうか？ ...(続きを読む)

中2の女子です。ダイエット？をしたいです。
中2の女子です。ダイエット？をしたいです。鹿児島県の、中2の女子です。私は、身長１５０ｃｍくらいで、体重が、４８〜５０ｋｇくらいあります。（泣）しかも、下半身デブ？みたいなので、太ももが、むちむちです。ズボンは、大きいサイズを、すそあげしてもらう始末です・・足全体が太いんです！ちょっとお腹もでてるし・・何か痩せれるいい方法は無いでしょうか?部活はやっていて、剣道をやっています。食事は、だいたい朝はパン2枚とココア、ときどき、ヨーグルトです。昼は給食なんですけど、あんまり食べません。夜はご飯とおかずが結構量多目です。おやつは、チョコとパン系？などです。7時くらいにはいつも食べ終わるようにして、夜食はしません。 土・日は、朝はかわらず、昼は、お菓子一袋と、もち、ごはんなど、人の目を気にしなくていいので、沢山食べてしまいます・・・肉は苦手なのであまり好んで食べず、できる限り野菜を取っています。平日は帰るのが遅いので、運動する暇もありません。あと、二重あごも直したいです。通販などは、親が許してくれないので、無理だと思います・・すみません。周りのみんなは、スマートで、スカートを上にあげていますが、私には、程遠いです。本当に自分が嫌になります！（怒）本当にしつこいですが、背も伸ばしたいです。欲を張っていますが、好きな人がいるので、できる限り、自分を良く見せたいんです！親は、母は１４８ｃｍ、父は１８０くらいです。遺伝でやっぱりちいさいのでしょうか？牛乳は毎日飲んでるし、魚は週2ぐらいで、食べています。それでも、全くのびません。お願いいます。どんな細かい事でもいいので、できる限りの事を教えて頂けないでしょうか？多数のアドバイスを参考にしたいです。m(__)m(続きを読む)

豆乳クッキーダイエット 日記
やせにくいからだ・・・ やせにくいからだ・・・40才女性です。身長153センチ、体重56キロ。36歳で出産後、体重が戻らず、さらに40歳になったら3キロ増えてしまいました。現在妊娠中期の体重です。食習慣は変化していません。これではダメだと思い、昨年 ...(続きを読む)

ヤフー90日ダイエット日記のような便利なブログありませんか。
ヤフー90日ダイエット日記のような便利なブログありませんか。ダイエット日記について質問したいと思います。現在ダイエットをしており、ヤフー90日間ダイエット日記を利用していますが、90日間で終わってしまうので、ずっと続けられるものをさがしています。ヤフー90日間ダイエット日記のように体重と体脂肪率が記録できて、折れ線グラフになるような日記（ブログ）がありましたら教えてください。どうぞよろしくお願いします。(続きを読む)

簡単ダイエット 運動簡単
簡単・お手軽ダイエット教えてくださいお手軽・簡単ダイエット教えてください！！妊娠ー出産をして７kg見事に太りぜんぜん体重がへりません。運動が苦手・面倒な事嫌いなので簡単でお手軽で運動なしでも痩せれる方法教えてください。 ...(続きを読む)

無理せず、必ず成功するやせかたを教えてください。特に下腹部に脂肪がたまってき...
無理せず、必ず成功するやせかたを教えてください。特に下腹部に脂肪がたまってきました。(続きを読む)

体のひえが下半身むくみの原因
体のひえはむくみの原因の一つです。 体が冷えるとリンパが滞るのです。 体のリンパが滞るとむくみます。 むくみは下半身太りの原因でもあります。 リンパマッサージはむくみを解消するのに大変効果的なマッサージです。 特に下半身のむくみ解消に効果的 ...(続きを読む)

３２歳です。毎日足のむくみがとても酷くて困ってます。いろいろ聞いたりして、今...
３２歳です。毎日足のむくみがとても酷くて困ってます。いろいろ聞いたりして、今は少し足を高くして寝ていますが効果は無く、朝起きると足が重く非常に辛い状態です。テレビＣＭの『むっくみん』も買って飲んでみましたが、むくみは取れず毎日足が重いです。これといって太った体系でもありません。ただ体の割りには足が太いと言われています。むくみを取る方法、又はむくみが酷い時は何科の病院へ行ったらいいのでしょうか？(続きを読む)

ダイエットアドバイスください。156ｃｍ　83kg　体脂肪36.4%　基礎代謝１５７７ｋ...
ダイエットアドバイスください。156ｃｍ　83kg　体脂肪36.4%　基礎代謝１５７７ｋｃａｌ　です。暴食・過食はありませんが、便秘です。ストレッチ、筋トレもこまめにしています。私に足りないものは何でしょうか？？ジョーバ、ビリーズブートキャンプ、持っています。また、　今、麺棒ゾーンセラピーやバレリーナストレッチ、ヒップホップストレッチ、ハミ肉ストレッチ、ヨーガなどの本を購入し、見よう見まねで実行中です。ＭＡＸは85ｋｇで一時期79ｋｇまで減ったのですが、今現在は83ｋｇまで戻ってしまいました。仕事は、ハードで毎日外で働いています。体力を使う仕事です。水分補給もこまめにするようにしています。（今は主に麦茶）水も朝昼晩欠かさず口にしています。また、肉はあまり好きではなく、魚中心の生活です。しかし、食事に時間を取れないため、野菜などの摂取率は低いと思います。ご飯はお茶碗一杯を毎食食べています。おかずは、たいてい一品です（今日は、朝→卵かけご飯　お昼→煮イカ　晩→焼きほっけ　でした）お昼ごはん前にアイスを食べてしまう事が多いです。私は、どんな事を改善すれば良いでしょうか？(続きを読む)

上半身肥満と下半身肥満の診断基準
絶対やせる成功法則！！ 〜ついに貴方がやせる時〜. お金かけない・負担かけないきっちり胸に谷間を作るバストアップ方法. 現役看護師が健康的にキレイに痩せる事が出来る方法教えます. サムスダイエットプログラム【３秒で痩せる方法】 ...(続きを読む)